Dans ce podcast hors série #002 partie 1 avec François de La voix des Grimpeurs, on te parle d’entrainement des doigts en détail ! 

00:00 Intro/sommaire

03:50 Le podcast résumé en une phrase

07:20 Les différentes « filières énergétiques »

17:29 Faire du cardio ?

20:25 À quelle vitesse peut-on espérer progresser ?

28:10 Bloc pour la voie ? Ou voie pour le bloc ?

31:39 parenthèse sur l’épigénétique

34:12 Quand commencer à entraîner sa force doigts

37:43 Le bon ratio Grimpe/prépa physique

41:29 Pourquoi je préfère la poutre « classique » aux autres méthodes

Si tu as des questions ça se passe en commentaire, et si tu as des suggestions de thèmes que tu aimerais voir traités sur ce podcast aussi.

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